arrow_drop_up arrow_drop_down

Het FoodSwitch Bloemkool E-kookboek

Met wel 40 heerlijke recepten met bloemkool

Wat staat er in het e-kookboek

Soepen

Bekijk ze hier 

  • Salades

    Bekijk ze hier 

  • Ovenschotels

    Bekijk ze hier 

  • Hoofdgerechten

    Bekijk ze hier 

  • Ze staan op mijn Ipad zo heb ik ze direct bij de hand in de keuken.

    Aleksandra Rogala

    Ontdek wel 40 recepten met bloemkool

    Graag presenteert ik een spik-splinter-nieuw receptenboek vol heerlijke en verantwoorde recepten met bloemkool voor het hele jaar. De recepten zijn niet alleen heel erg lekker, maar ook nog eens koolhydraatarm of met langzame koolhydraten. Met langzame koolhydraten bedoel ik linzen en bonen. Voor de recepten gebruik ik producten die je overal kan kopen.

    In dit unieke receptenboek staan soepen, salades, ovenschotels en hoofdgerechten. Het boek is rijkelijk geïllustreerd en bevat bovendien nog veel achtergrond informatie over de bloemkool zelf waarom deze zo gezond is.

    De recepten in het e-kookboek

    Soepen

    • Romige bloemkoolsoep
    • Broccoli- bloemkoolsoep
    • Knoflook-bloemkool-soep met dragon
    • Bloemkoolsoep met tahina
    • Bloemkoolsoep met kerrieroom
    • Bloemkool-prei soep
    • Linzensoep met de stronk van bloemkool
    • Indonesische soep met spitskool en bloemkool
     

    Salades

    • Freekeh groentesalade
    • Bloemkool, bleekselderij en boekweit salade
    • Bloemkoolsalade met zoete aardappel
    • Courgette-bloemkoolsalade
    • Caesarsalade met bloemkool
    • Salade van geroosterde bloemkool
    • Bloemkool tabouleh
    • Gegrilde bloemkool met tomaat, dille en kappertjes
    • Salade van geroosterde bloemkool
    • Bloemkool-hummus met rucola
    • Geraspte bloemkoolsalade met quinoa en kikkererwten

    Ovenschotels

    • Bloemkool met tomaat kastanjechampignons en quinoa
    • Bloemkool broccoli met paprika en feta ovenschotel
    • Gratin van bloemkool en courgette
    • Hele bloemkool uit de oven


    Hoofdgerechten

    • Zalm met tijm-bloemkoolpuree
    • Quinoa met shiitake en bloemkool
    • Zalm met citroen, kikkererwten en bloemkool
    • Bloemkoolrisotto met roquefort
    • Vis met bloemkool en prei
    • Quinoakoekjes met bloemkool
    • Bloemkool met tomaat en oregano
    • Falafelburger met bloemkool
    • Bloemkoolcurry met zalm
    • Groentencury met tempeh
    • Saffraanbloemkool met rode ui en dorade
    • Bloemkoolfritters met salade
    • Geroosterde bloemkool met dadels en linzen
    • Bloemkool-pompoen curry met kikkererwten
    • Bloemkool-curry met cashewnoten

    Mis dit unieke receptenboek niet!

    Het boek is rijkelijk geïllustreerd en bevat bovendien nog veel achtergrond informatie over de bloemkool zelf waarom deze zo gezond is. Met dit e-kookboek zet je steeeds weer een verassende maaltijd op tafel. Zowel recepten met langzame koolhydraten als recepten die kha zijn.

    Veel gerechten zijn vegetarisch op een enkele na waarin ik vis of een blije kip gebruik.

    Ontdek de vele gezondheidsvoordelen van deze veelzijdige groente.

    € 17,95

    € 9,95

    Het Bloemkool E-Kookboek

    Voor meer variatie op deze geweldig veelzijdige en gezonde groente. Alle recepten zijn makkelijk te maken en zijn duidelijk beschreven. Het e-kookboek bevat recepten van soepen, salades, ovenschotels en hoofdgerechten. Het is rijkelijk geïllustreerd met duidelijk beschreven receptuur. 


    • Je bent nog maar 1 stap verwijderd naar jouw receptenboek vol recepten voor een smaakvolle maaltijd.
  • Wij gebruiken cookies