Het FoodSwitch Bloemkool E-kookboek

Met wel 40 heerlijke recepten met bloemkool

Main button

Ja, die wil ik

Wat staat er in het e-kookboek

Soepen

Bekijk ze hier

Salades

Bekijk ze hier

Ovenschotels

Bekijk ze hier

Hoofdgerechten

Bekijk ze hier

Ze staan op mijn Ipad zo heb ik ze direct bij de hand in de keuken.

Aleksandra Rogala

Ontdek wel 40 recepten met bloemkool

Graag presenteert ik een spik-splinter-nieuw receptenboek vol heerlijke en verantwoorde recepten met bloemkool voor het hele jaar. De recepten zijn niet alleen heel erg lekker, maar ook nog eens koolhydraatarm of met langzame koolhydraten. Met langzame koolhydraten bedoel ik linzen en bonen. Voor de recepten gebruik ik producten die je overal kan kopen.

In dit unieke receptenboek staan soepen, salades, ovenschotels en hoofdgerechten. Het boek is rijkelijk geïllustreerd en bevat bovendien nog veel achtergrond informatie over de bloemkool zelf waarom deze zo gezond is.

De recepten in het e-kookboek

Soepen

Romige bloemkoolsoep
Broccoli- bloemkoolsoep
Knoflook-bloemkool-soep met dragon
Bloemkoolsoep met tahina
Bloemkoolsoep met kerrieroom
Bloemkool-prei soep
Linzensoep met de stronk van bloemkool
Indonesische soep met spitskool en bloemkool

Salades

Freekeh groentesalade
Bloemkool, bleekselderij en boekweit salade
Bloemkoolsalade met zoete aardappel
Courgette-bloemkoolsalade
Caesarsalade met bloemkool
Salade van geroosterde bloemkool
Bloemkool tabouleh
Gegrilde bloemkool met tomaat, dille en kappertjes
Salade van geroosterde bloemkool
Bloemkool-hummus met rucola
Geraspte bloemkoolsalade met quinoa en kikkererwten

Ovenschotels

Bloemkool met tomaat kastanjechampignons en quinoa
Bloemkool broccoli met paprika en feta ovenschotel
Gratin van bloemkool en courgette
Hele bloemkool uit de oven

Hoofdgerechten

Zalm met tijm-bloemkoolpuree
Quinoa met shiitake en bloemkool
Zalm met citroen, kikkererwten en bloemkool
Bloemkoolrisotto met roquefort
Vis met bloemkool en prei
Quinoakoekjes met bloemkool
Bloemkool met tomaat en oregano
Falafelburger met bloemkool
Bloemkoolcurry met zalm
Groentencury met tempeh
Saffraanbloemkool met rode ui en dorade
Bloemkoolfritters met salade
Geroosterde bloemkool met dadels en linzen
Bloemkool-pompoen curry met kikkererwten
Bloemkool-curry met cashewnoten

Bestel hier het e-boek

Mis dit unieke receptenboek niet!

Het boek is rijkelijk geïllustreerd en bevat bovendien nog veel achtergrond informatie over de bloemkool zelf waarom deze zo gezond is. Met dit e-kookboek zet je steeeds weer een verassende maaltijd op tafel. Zowel recepten met langzame koolhydraten als recepten die kha zijn.

Veel gerechten zijn vegetarisch op een enkele na waarin ik vis of een blije kip gebruik.

Ontdek de vele gezondheidsvoordelen van deze veelzijdige groente.

€ 17,95

€ 9,95

Het Bloemkool E-Kookboek

Voor meer variatie op deze geweldig veelzijdige en gezonde groente. Alle recepten zijn makkelijk te maken en zijn duidelijk beschreven. Het e-kookboek bevat recepten van soepen, salades, ovenschotels en hoofdgerechten. Het is rijkelijk geïllustreerd met duidelijk beschreven receptuur.

Je bent nog maar 1 stap verwijderd naar jouw receptenboek vol recepten voor een smaakvolle maaltijd.

Bestel het e-boek