Val niet meer terug nadat je bent afgevallen!

Als je voorheen moeite had met afvalllen of je viel wel af maar kwam net zo hard weer aan, gaf jij dan jezelf de schuld? Als je weet dat je gedachten hierbij een rol spelen dan zal je zien dat die weegschaal iedere week een lager getal aangeeft.

Je hebt er vast vaak over nagedacht waarom het je niet lukt om af te vallen of om op je gewicht te blijven. Eet je welleens door als je al redelijk vol zit? Heb je welleens gedachten: Hoe moet het als ik straks honger krijg? Er zijn verschillende manieren van denken die je kan leren waardoor jij kan stoppen met emotioneel eten.