Weekmenu gebaseerd op veel groenten en langzame koolhydraten

Vers en onbewerkt eten? Geeft je meer energie en je slaapt ook beter.

Dit zijn de boodschappen die je in huis moet hebben als jij een gezonde maaltijd op tafel wilt zetten.

Proef

De eerste maand voor eur 1,-

200+

Tevreden klanten

Flexibel

Maandelijks opzegbaar

Voor de kosten van 1 pizza per maand ben jij al lid en ontvang je de heerlijke recepten.

Wekelijks inspiratie

Iedere week nieuwe recepten voor lunch en avondeten.

Veel variatie 

Met meer dan 300 seizoensgebonden recepten

Tijdbesparend

Met een wekelijkse boodschappelijst, tips en weetjes

Met FoodSwitch eet je goed én lekker!

Snelle, simpele recepten met langzame koolhydraten en soms ook koolhydraatarm. Elke dag zet jij heerlijke echt gezonde recepten klaar. Samengebracht in weekmenu’s compleet met boodschappenlijst. Handig, toch?

Heb je diabetes, hoge bloeddruk, of wil je afvallen? Dan kan je met deze recepten aan de slag. 

De recepten zijn bedoeld voor twee personen en heel geschikt voor als jij niet zo goed bent in koken. Pas je recept makkelijk aan naar meer of minder eters.

Voorproefje? Probeer het een maand uit voor maar 1 EUR! Eet lekker!

Ik ben geen diëtist van wie je niets mag maar een kok en voedingsdeskundige die van lekker eten houdt.

Over de recepten 

De recepten zijn suikervrij, bevatten langzame koolhydraten en zijn lactose arm, wel zit er soms geitenkaas in de gerechten. Veel vegetarische gerechten zijn er te vinden en als er vlees in zit dan is het kip of vis. Het abonnenement van FoodSwitch zorgt voor wekelijkse variatie en alle recepten staan voor je klaar met een boodschappenlijst, tips en weetjes over voeding.

Ik bezorg niet aan huis maar de boodschappenlijst voer je in bij je favorieten 'supermarkt' en die komen het bij je thuis brengen. Gelijk met je andere boodschappen erbij. Zo heb je alles snel en makkelijk in huis.


Je kan nu al beginnen voor 1 eur in de eerste maand

Daarna betaal je eur 12,95 per maand

Voordelen van een foodswitchmember

  • Ontvang wekelijks 6 heerlijke gerechten
  • Eet met de seizoenen mee
  • 24/7 toegang
  • Persoonlijke inlogcode
  • Toegang tot de commmunity
  • Wekelijks inspirerende mails

In het filmpje hiernaast zie je hoe het werkt.


Zonder ingewikkelde voedingsschema's  eet jij gezonder

Verassende maaltijden

Heerlijke gerechten en veel variatie met kooktip en weetjes

Met boodschappenlijst

Altijd de juiste ingrediënten in huis voor een verantwoorde maaltijd

Boodschappen halen

Of je laat ze bezorgen door je supermarkt

Handig, want in drukke tijden wil ik best iets vers koken, maar heb ik weinig energie om te bedenken wat we nu weer zullen eten.

Wanda

Erg leuk om wekelijks verrassende en nieuwe gerechten te krijgen. Handig met dat de boodschappenlijst erbij zit. Het hele gezin eet ook gewoon mee.

Ingrid

Zeer leerzaam, ik wist niet dat eten met de seizoenen zo veel mogelijkheden  en variatie kan geven aan gerechten.

Mijn man lust het ook!

Dineke

Eet met de seizoenen mee!

Koolhydraten

Snelle koolhydraten maken je dik en groenten, gezonde vetten en eiwitten niet. Als jij die ongezonde koolhydraten blijft eten dan val je nooit af.  Maar wat ga je dan eten? Dat heb ik voor jou klaar staan. 

Probeer de recepten de eerste maand voor maar EUR 1 

Daarna betaal je eur 12,95 per maand

Meer groenten!

 Met veel meer groenten in je voeding ben je langer verzadigd en goede voeding is het allerbelangrijkste voor je gezondheid. Dan krijg jij weer de energie die je kan gebruiken om leuke dingen te doen.

Boodschappen!

Laat je boodschappen thuis bezorgen. Je hoeft alleen de inkooplijst in te voeren bij een van je favoriete supermarkt. Zet gelijk je andere boodschappen erbij dan heb je ook echt alles in huis.

Je kan nu al beginnen voor 1 eur in de eerste maand

Daarna betaal je eur 12,95 per maand

Voedingswaarden staan niet bij de recepten

De recepten zijn niet voorzien van voedingswaarden, omdat ik  geen calorieën tel. We kiezen voor puur en onbewerkt eten met veel groenten. Dat is gezond en geeft  je lang een verzadigd gevoel.  Je eet geen lege calorieën meer, bij elke hap voed je jezelf. En dat zul je merken: je hebt minder energiedips en minder zin in tussendoortjes. Calorieën tellen is dan dus echt niet nodig.

95% van de mensen eet geen 250 g groenten op een dag!


Daar wil jij toch niet bijhoren?

Diabetis komt in mijn familie voor. Wij aten ook veel snelle koolhydraten. Met deze recepten ben ik geen diabetis patient meer.

Agnes

Ik geloofde eerste niet dat mijn cholesterol zou gaan dalen door anders te gaan eten. Na drie maanden was het gezakt naar normale waarden.

Aleksandra

Wij moesten er eerst even aan wennen. Maar nu zijn de FoodSwitch gerechten een begrip in ons gezin.

Iene

Haal andere boodschappen en je valt af!

Geen energie meer, obstipatie en andere vage klachten? Dit zijn de boodschappen die je in huis moet hebben als jij een gezonde maaltijd op tafel wilt zetten.