Eetpatroon met Langzame koolhydraten

Haal andere boodschappen en je valt af!

Zie er weer fantastisch uit!

Ik ben geen diëtist van wie je niets mag maar een kok en voedingsdeskundige die van lekker eten houdt.

Word gezond oud en zie er fantastisch uit!

Wat eet jij vanavond?

Er beter uitzien en meer zelfvertrouwen hebben met een gezond eetpatroon kan jij er ook sexy uitzien. Haal andere boodschappen in huis en je valt af. Nu nog makkelijker met deze weekmenu's met boodschappenlijst.

Jenny de Rooy, kok en voedingsdeskundige

Veel mensen vallen weer terug nadat ze zijn afgevallen. Lukt het niet om op je gewicht te blijven? Ga je ook van dieet naar dieet zonder blijvend af te vallen? Begin je elke keer vol goede moed, om na een paar weken toch weer op te geven?

Snel, simpel en lekker, dáár draait het bij FoodSwitch om!

Je eet meer groenten van het seizoen die lekker zijn. Binnen een maand heb je een andere eetpatroon. Je voelt  je weer mooi en je ziet er weer aantrekkelijk uit.

Val makkelijk af terwijl je lekker eet!

Zit je weer met een opgeblazen buik achter je bureau op kantoor naar die pot snoep te staren. Je krijgt je snaaigedrag niet onder controle en je broek zit weer eens te strak. Je denkt aan die mooie jurk waarvan je nu al weet dat je die niet meer past. Je weet echt niet hoe je nu verder moet. Dan is het tijd voor een Switch

Ik help mensen die steeds weer terugvallen nadat ze zijn afgevallen

Wie is Jenny de Rooy?

"Gezond en verantwoord koken hoeft helemaal niet saai of ingewikkeld te zijn. Ik ben voedingsdeskundige, gewichtsconsulente en ik heb 25 jaar ervaring als kok. Ik maak aantrekkelijke, gevarieerde weekmenu's, die je helpen om af te vallen en die de andere gezinsleden ook lekker vinden. Mijn missie is om jou te helpen naar een gezond gewicht zodat je zelfverzekerder in het leven staat met een gezond en goed lijf.

Ik heb op ludieke plaatsen  gewerkt als kok

Op een zeilschip de Foftein

Als kok in de Kunst

Voor jongeren gekookt

Docent Food mbo+

Opleidingen

Gewichtsconsulenten

Opleiding gewichtsconsulenten

Voedingsdeskundige

BATC- erkende opleiding voedingsdeskundige hbo

R.E.T training

R.E.T. voor cognitieve gedragstherapie 

NLP en coaching

N.L.P. en coachingsvaardigheden 

Wat anderen over de FoodSwitch recepten zeggen!

Wij eten FoodSwitch!

Ideaal dat ik niet meer zelf hoef na te denken wat ik ga koken. Ik maak een planning a.d.h.v. de recepten en met mijn boodschappenlijst haal ik alles in huis. We eten gevarieerder en de recepten zijn een begrip in ons gezin.

Iene Lammers

Steeds opnieuw verrast!

Je krijgt dan een jaar lang een schat aan écht gezonde én lekkere kook-ideeën die je op weg helpen om zelf je eigen gezonde maaltijden samen te stellen. Zelf ben ik steeds opnieuw verrast door wat Jenny te bieden heeft.

Geer Huybers

Mijn vriend lust het ook!

Ik vind Jenny's 'Start Switch' recepten abonnement super praktisch omdat er een boodschappen- en voorraadlijst bij zit! Ook de weetjes zijn erg leerzaam. Mijn vriend Martijn vindt het ook lekker.

Aleksandra Rogala

Een blijvende switch!

Het fijne van deze recepten is dat je zelf wel wat kunt variëren, het niet te streng is. We zijn wat kilo`s kwijt en missen het eten van brood, aardappelen, pasta en rijst niet. Diabetes type 2, daar hebben wij geen last van.

Agnes Esenkbrink

Gezond oud worden

Het eten van langzame koolhydraten en veel groenten is goed voor je lijf in het algemeen. Het maakt ook de kans vele malen kleiner dat je diabetes gaat ontwikkelen. Je cholesterol zal omlaag gaan. Minder kans op hart-en vaatziekten en toch lekker blijven eten. Maar door alle drukte in ons leven vergeten we regelmatig om echt gezond en gevarieerd te eten.  

Dat is nou precies waar ik je mee kan helpen.

Haal andere boodschappen en je valt af!

Lees nieuws en tips!