Wat zijn macronutriënten?
Wat Is Autolyzed Gistextract?
Wat is Omega-9 vetzuur?
Voeding bij reuma
Wat zijn omega 6 vetzuren?
Zijn radijsjes gezond?
Wat zijn vetten?
Wat zijn onverzadigde vetzuren?
[...]
Oplosbare vezels zitten vooral in groente, fruit en peulvruchten zie blog over bonen. Ze stimuleren de darmbeweging en zorgen voor een soepele en volumineuze ontlasting.
Niet-oplosbare vezels bevinden zich voornamelijk in volkoren graanproducten, met name in tarwe. Ze nemen vocht op in de darm, waardoor de ontlasting soepel en zacht blijft. Vanwege de verschillen in werking van de diverse voedingsvezels is het aan te raden om veel variatie aan te brengen in de keuze van vezelrijke producten.